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高血壓


提問: 高血壓
您好!我父親是一位高血壓患者。去年10月發病后遺留了一些病況。他的高血壓已經基本穩定(140/90)。只是他的右腿有一點麻,特別是腳底(有時連鞋子掉了都不知道),到了晚上他的整個右腿就會發熱,而白天沒有熱就是有點麻。請問這是什么原因?
医师解答: 高血壓應采用綜合措施治療,任何治療方案都應以非藥物療法為基礎?行У姆且┪鎦瘟瓶賞ü嘀滯揪陡扇鷗哐溝姆⒉』疲鸕揭歡ǖ慕笛棺饔茫⒂兄詡跎侔釁鞴偎鷙Φ姆⑸省7且┪鎦瘟瓢ǜ納粕罘絞劍煥諦睦硨蛻硤褰】檔男形拖骯擼锏郊跎俑哐掛約捌淥難懿〉姆⒉∥O眨嚀迥諶蒞ǎ?   1、控制體重:幾乎所有超重高血壓患者均可通過減輕體重獲益乇鶚怯兄詡跚嵋鵲核氐摯埂⑻悄蠆∮敫咧⒑脫踴夯蚰孀笮氖曳屎竦姆⑸敕⒄埂P輪改現薪ㄒ樘逯刂甘╧g/M2)應控制在24以下。減重的方法一方面是減少總熱量的攝入,強調少脂肪并限制過多碳水化合物的攝入,另一方面則需增加體育鍛煉如跑步、太極拳、健美操等。在減重過程中還需積極糾正其他不良生活習慣,如戒絕煙酒等。   2、合理膳食:主要包括限制鈉鹽攝入(依WHO建議每日不超過6克)、減少膳食脂肪、嚴格限制飲酒、多吃蔬菜水果等富含維生素與纖維素類食物、攝入足量蛋白質和鉀、鈣、鎂。   3、適量運動:高血壓患者通過合理的體育鍛煉可以使血壓有某種程度的下降,并減少某些并發癥的發生。運動方案(包括運動種類、強度、頻度和持續運動時間)因人而異,需根據血壓升高水平、靶器官損害和其他臨床情況、年齡、氣候條件而定。根據新指南提供的參考標準,常用運動強度指標可用運動時最大心率達到180(或170)減去平時心率,如要求精確則采用最大心率的60-85%作為運動適宜心率。運動頻度一般要求每周3-5次,每次持續20-60分鐘即可。   4、保持健康心態:不良情緒可對血壓產生較明顯的影響,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等均可不同程度的升高血壓。生活節奏過快、壓力過大也是血壓升高的常見誘因。此外,不良心境還常使患者產生嗜煙酒傾向,間接影響血壓水平。因此,高血壓患者應努力保持寬松、平和、樂觀的健康心態。
你好!首先祝你早日恢復健康!“是藥三分毒”,下面我來給你介紹幾則成功降低高血壓的食療藥膳: 1)鮮芹菜汁 取鮮芹菜250克,洗凈,放入沸水中燙2分鐘,取出后切碎絞汁,每次服1小杯,每日2次。 此方降血壓,平肝,鎮靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。 2)一號降壓茶 用蘿布麻葉6克、山楂15克、五味子5克、冰糖適量,四味用開水沖泡,代茶飲,不限量。 此方清熱平肝,活血化瘀,生津止渴。可降脂、降壓,也可防治冠心病。 3)二號降壓茶 取冰糖50克、食醋100克。將冰糖放入食醋中溶化,每次服10克,每日3次,飯后服用,潰瘍病人和胃酸過多者不宜服用。 此方去淤生新,消食健胃,補中益氣。適用于高血壓偏于陰虛和血脈淤滯者。 4)海帶決明湯 用海帶30克,草決明15克。將海帶洗凈,浸泡2小時,連湯放入砂鍋,再加入草決明,煎1小時以上,飲湯,吃海帶。血壓不太高者,1日1劑,病重者可每日2劑。 此方清熱明目。 5)荷葉米粉肉 取新鮮荷葉5張,瘦豬肉250克,大米250克,精鹽、醬油、淀粉等各適量。先將大米洗凈用砂盆搗成米粉;豬肉切成厚片,加入醬油、淀粉等攪拌均勻,備用;將荷葉洗凈裁成10塊,把肉和米粉包入荷葉內,卷成長方形,放蒸籠中蒸30分鐘,取出即可,佐餐食用。 此方健脾養胃,升清降濁,有降脂、降壓作用。 6)雙魚戲桑枝 用鯽魚2條,赤小豆30克,桑枝6克。鹽、姜各3克。 1.鯽魚宰洗干凈,瀝干水分,除盡血穢。 2.赤小豆、桑枝、姜片同下砂鍋,加入適量清水,煲至赤豆綻開。 3.撇去桑枝,放入鯽魚,以鹽調味,滾熟即可食用。 此方對高血壓病、眩暈頭痛、關節不利等均有療效。鯽魚味甘,性溫;赤小豆味甘、酸,性平。二者皆有健脾利濕、活血排膿、清熱解毒、利水退腫之功效,與可清熱止癢、通絡除濕的桑枝合燉。 以上回答如果滿意,請不要辜負我的一片好意,及時點擊“采納為答案”。

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